Доступно [МИФ] МИФ. Хаки: бери и делай. Наборы для Саморазвития

​

Что вы получите?

• Самые полезные практические штуки из курсов МИФа
• Практики, созданные экспертами курсов и получившие самые высокие оценки от студентов
• В одном наборе — более 5 инструментов для самостоятельной работы: чек-листы, памятки, гайды, упражнения
• Вдохновение: все материалы выполнены в уникальном дизайне МИФа. Это красиво и удобно

Галерея МИФ.хаков

1) Как поддержать себя. Практики самопомощи
Для вас, если, постоянно тревожитесь, переживаете тяжелые события жизни, или просто устали. Для крепких внутренних опор

Что внутри:

• Стратегия «Как остановить саморазрушающее поведение»
• Инструменты для снижения тревожности
• Телесно ориентированные практики, чтобы быстро взять себя в руки
• «Дневник героя» и «Атлас эмоций»: для развития эмоциональной осознанности
• Инструкция «Как справиться с травмирующим событием»

Вы научитесь помогать себе в сложные моменты: брать под контроль эмоции и свое поведение


2) Как ставить цели. Практики, которые приведут к результату
Для вас, если впереди — большая цель и нужен план и методы поддержки мотивации на пути к ней. Для достижения желаемого

Что внутри:

• Чек-лист «Предполетный» для проверки себя
  
• Практики «Самомотивация на пути к цели»
  
• Памятка «Как мотивировать себя по-доброму»
  
• Чек-лист «22 идеи, как порадовать себя при достижении цели»
  
• Пошаговый алгоритм «Стратегия Уолта Диснея»
  
• Опросник и памятка: для повышения энергии
• Инструменты «Как обойти сопротивление» и «3 барьера на пути к целям и 6 упражнений для их преодоления»
• Инструкция «Финансовые цели

Вы найдете самый короткий путь к осуществлению задуманного


3) Как выстраивать связи. Практики для общения
Для вас, если хотите выстроить с окружающими крепкие здоровые отношения. Для здоровых отношений

Что внутри:

• Памятка «Три базовых типа поддержки»
• Инструкции «Как выстраивать личные границы» и «Как выстраивать личные границы без чувства стыда»
  
• Чек-листы «Признаки безопасного партнерства» и «Как создать отношения мечты»
  
• Алгоритм ненасильственного общения
  
• Памятка «Фразы, укрепляющие отношения»
  
• Памятки «Неконструктивное vs конструктивное поведение в конфликте»,«Что делать, если меня бомбит?», «Как правильно ссориться».

Вы научитесь выстраивать личные границы с родственниками, друзьями, коллегами, решать конфликты и укреплять отношения

В наборы мы включили практики из разных курсов. Таким образом, курсы и МИФ.Хаки отлично дополняют друг друга. Курс — это глубокая всесторонняя проработка тем (например, выгорания, постановки финансовых целей), а набор практик — возможность посмотреть на темы в целом. Вы можете начать с одного инструмента, а потом перейти к другому.

Эти карточки помогут определиться с выбором.

Курс

• Вы хотите глубоко проработать тему
• Вы хотите задавать вопросы эксперту, участвовать в «живых» вебинарах
• У вас есть время для интенсивного обучения и душевные силы для глубокой проработки вопроса
• Вы ждете обратной связи (от сокурсников, тренеров, экспертов)
• Для вас это новая тема

МИФ.Хаки

• Вам нужен ответ на конкретный вопрос
• Вы планируете самостоятельно проработать тему или у вас есть помощь со стороны психолога, коуча
• У вас мало времени, ответ нужен быстро
• Обратная связь вам не нужна
• Вы уже знакомы с этой темой и ищите дополнительную информацию

МИФ.Хаки. Набор 3 000 руб. 2 100 руб.